Para Se Të Shkoni Ne Shtrat Futini Këmbët Në Këtë Përbërje Për 30 Minuta : Do Të Mbeteni Pa FjaIë Nga RezuItatet Që Do T’iu Bëjnë Të Mos

.
Para Se Të Shkoni Ne Shtrat Futini Këmbët Në Këtë Përbërje Për 30 Minuta : Do Të Mbeteni Pa FjaIë Nga RezuItatet Që Do T’iu Bëjnë Të Mos
.
Para se të shkoni ne shtrat futini këmbët në këtë përbërje për 30 minuta : Do të mbeteni pa fjalë nga rezultatet që do t’iu bëjnë të mos. Pas një ditë të lodhshme, çlodhja e trupit dhe muskujve janë thelbësor për një gjumë të mirë, të qetë dhe të rehatshëm. Por disa metoda natyrale të cilat mund t’i shndërrojmë edhe në zakone të mira të cilat na ndihmojnë të ndihemi mirë dhe të çlodhur në fund të ditës.
.
Futja e Këmbëve në Ujë Të Ngrohtë me Sodë. Mjafton të shtoni në një legen me ujë shumë të ngrohtë 3 lugë çaji me sodë, t’i përzjeni mirë e të mbani këmbët aty të paktën për gjysmë orë. Do të shikoni sesi dalëngadalë do ndjeni çlodhjen e të gjithë muskujve dhe ngrohjen e gjithë trupit. Në fund të ditë, lodhja më e madhe e trupit përqendrohet tek këmbët. Futja e këmbëve në ujë të ngrohtë me sodë do të çlodhë tërësisht këmbët e njëkohësisht do të largojë kontraktimin e muskujve si dhe lodhjen e tyre gjatë lëvizjeve që keni gjatë ditës.